Öffnungszeiten: Mo-Fr 08.00 bis 22.00 Uhr - Sa, So 09.00 bis 19.00 Uhr
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Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Rücken-Fit
09:00 - 10:00
bei x
Stretch-Fit
10:00 - 10:30
bei x
Bodywork
18:00 - 19:00
bei x
Yoga
19:00 - 20:00
bei x
Crossfire
19:00 - 20:00
bei x
Stretch / Faszien
20:00 - 20:45
bei x
Pilates
10:00 - 11:00
bei x
Crossfire
18:00 - 19:00
bei x
Power Dumbell
18:00 - 19:00
bei x
Yoga
19:15 - 20:15
bei x
Spinning
19:15 - 20:15
bei x
Crossfire
18:00 - 19:00
bei x
BOP
18:00 - 19:00
bei x
Rücken / Mobi
19:00 - 20:00
bei x
Power Dumbell
09:30 - 10:30
bei x
Rücken-Fit
10:15 - 11:00
bei x
HIIT Workout
18:00 - 19:00
bei x
Crossfire
19:15 - 20:15
bei x
ZUMBA
19:15 - 20:15
bei x
Spinning
19:15 - 20:15
bei x
Fit Mix
09:30 - 10:30
bei x
Tabata
17:30 - 18:30
bei x
Surprise
09:45 - 10:45
bei x
Crossfire
11:00 - 12:00
bei x
Ausdauer
Kraft
Gewichtsreduktion
Beweglichkeit
Stand: 28.10.2025
Rücken-Fit
Kräftigung zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet eine optimale Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für die komplette Rumpfmuskulatur.
Stabilisierung der Wirbelsäule
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Stretch-Fit
Stretch Fit hilft die Flexibilität der kompletten Muskulatur zu verbessern. Stretching ist wichtig um Verletzungen zu vermeiden und dehnbarer zu werden.
Flexibilität verbessern
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Bodywork
Der Weg zum guten Body. Ganzkörpertraining zum Aufbau und zur Straffung der Muskulatur mit Gummibändern, Fussmannschetten oder kleinen Hanteln.
Ganzkörpertraining
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Yoga
Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation, und Atemtechnik.
Entspannungsübungen
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Crossfire
Ein funktionelles Training, dass komplexe Bewegungsabläufe fordert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Trainiert wird z.B. mit TRX Bändern, Kettleballs, Medizinbällen und Tauen.
komplexe Bewegungsabläufe
Ganzkörpertraining
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Stretch / Faszien
Stretch hilft die Flexibilität der kompletten Muskulatur zu verbessern. Stretching ist wichtig um Verletzungen zu vermeiden und dehnbarer zu werden.
Faszien lösen
Flexibilität verbessern
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Pilates
Systematisches Ganzkörpertraining, dass zur Kräftigung und Dehnbarkeit der Muskulatur führt. Primär werden Beckenboden, Rumpfmuskulatur sowie die Tiefenmuskulatur gestärkt.
Ganzkörpertraining
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Crossfire
Ein funktionelles Training, dass komplexe Bewegungsabläufe fordert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Trainiert wird z.B. mit TRX Bändern, Kettleballs, Medizinbällen und Tauen.
komplexe Bewegungsabläufe
Ganzkörpertraining
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Power Dumbell
Ein ultimatives Langhantelworkout zu energiegeladener Musik. Es kräftigt die Hauptmuskulatur, Knochen, das Immunsystem und baut außerdem noch Körperfett ab.
Definitionstraining
High Energy
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Yoga
Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation, und Atemtechnik.
Entspannungsübungen
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Spinning
Gruppentraining auf stationären Fahrrädern, wo man ein intensives Ausdauertraining absolviert. Zu motivierender Musik werden wechselnde Trainingsreize zwischen Belastungs- und Entlastungsphasen gesetzt.
Fahrrad fahren
Ausdauertraining
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Crossfire
Ein funktionelles Training, dass komplexe Bewegungsabläufe fordert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Trainiert wird z.B. mit TRX Bändern, Kettleballs, Medizinbällen und Tauen.
komplexe Bewegungsabläufe
Ganzkörpertraining
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BOP
Bauch, Oberschenkel und Po - gezieltes Training zur Straffung und Formung dieser Problemzonen.
Straffung Bauch, Oberschenkel, Po
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Rücken / Mobi
Kräftigung zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet eine optimale Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für die komplette Rumpfmuskulatur.
Mobilitätstraining
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Power Dumbell
Ein ultimatives Langhantelworkout zu energiegeladener Musik. Es kräftigt die Hauptmuskulatur, Knochen, das Immunsystem und baut außerdem noch Körperfett ab.
Definitionstraining
High Energy
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Rücken-Fit
Kräftigung zur Stabilisierung der Wirbelsäule. Der Kurs beinhaltet eine optimale Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen für die komplette Rumpfmuskulatur.
Stabilisierung der Wirbelsäule
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HIIT Workout
Durch kurze intensive Intervalle (z.b 20/10)wird das gesamte Herzkreislaufsystem trainiert.
kurze, sehr intensive, Intervalle
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Crossfire
Ein funktionelles Training, dass komplexe Bewegungsabläufe fordert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Trainiert wird z.B. mit TRX Bändern, Kettleballs, Medizinbällen und Tauen.
komplexe Bewegungsabläufe
Ganzkörpertraining
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ZUMBA
Aerobische Elemente mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen verbunden.
ZUMBA
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Spinning
Gruppentraining auf stationären Fahrrädern, wo man ein intensives Ausdauertraining absolviert. Zu motivierender Musik werden wechselnde Trainingsreize zwischen Belastungs- und Entlastungsphasen gesetzt.
Fahrrad fahren
Ausdauertraining
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Fit Mix
Fit Mix
Fit Mix
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Tabata
HIT Training. Durch kurze, intensive Intervalle (z.B. 20/10) wird das gesamte Herzkreislaufsystem trainiert. Es verbessert Aerobe wie auch die anaerobe Leistungsfähigkeit.
High Intensity
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Surprise
Überraschungsworkout.
Surprise
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Crossfire
Ein funktionelles Training, dass komplexe Bewegungsabläufe fordert, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Trainiert wird z.B. mit TRX Bändern, Kettleballs, Medizinbällen und Tauen.
komplexe Bewegungsabläufe
Ganzkörpertraining
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Trainieren ohne sorgen
Bei uns gibt es keine versteckten Kosten. Sie zahlen nur den mit uns vereinbarten Monatsbeitrag.Bei uns gibt es KEINE:
Servicepauschale
Trainerpauschale
Hygienepauschale
Bertreuungspauschale
Getränkepauschale
Kurspauschale
Aufnahmegebühr
Überzeugt? Dann würden wir uns freuen dich bei uns zu begrüßen!
