Öffnungszeiten: Mo-Fr 08.00 bis 22.00 Uhr - Sa, So 09.00 bis 19.00 Uhr und an Feiertagen 10.00 - 18.00 Uhr ------------------ Saunazeiten: Montags / Dienstags / Freitags / Sonntags
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Rücken Fit
Eine Kombination aus Kräftigungs , Dehnungs und Entspannungsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur
Stärkt Rücken und Rumpf
Entspannt Gelenke
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Stretch Fit
Die Flexibilität der kompletten Muskulatur wird verbessert.
Verletzungen vorbeugen
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Bodywork
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Ganzkörpertraining mit wechselnden Übungen mit oder zusatz Equipment
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Yoga
Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen
Stretching, Meditation, Atemtechnik
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Funktionelles Training
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Zumba K2
Aerobische Elemente werden mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen verbunden.
Tanz zur Musik
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Full Body Faszien
Die Flexibilität der kompletten Muskulatur wird verbessert und Schmerzen werden reduziert.
Ganzkörperstretching, Faszien , Verklebungen werden gelöst.
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Pilates
Beckenboden, Rumpfmuskulatur und Tiefenmuskulatur werden gestärkt.
Systematisches Ganzkörpertraining
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Funktionelles Training
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Pump
Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, dem Immunsystem und Abbau von Körperfett.
Langhantelworkout für den ganzen Körper
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Spinning
Intensives Ausdauertraining zu motivierender Musik.
Gruppentraining auf stationären Fahrrädern
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Yoga
Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen
Stretching, Meditation, Atemtechnik
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Trainiert wird der ganze Körper
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BOP
Gezieltes Training für Bauch Beine Po
Verbesserung der Problemzonen
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Rücken Fit
Eine Kombination aus Kräftigungs , Dehnungs und Entspannungsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur
Stärkt Rücken und Rumpf
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Power Dumbell
Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, dem Immunsystem und Abbau von Körperfett.
Langhantelworkout für den ganzen Körper
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Rücken Fit
Eine Kombination aus Kräftigungs , Dehnungs und Entspannungsübungen der kompletten Rumpfmuskulatur
Stärkt Rücken und Rumpf
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Funktionelles Training
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Pump
Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, dem Immunsystem und Abbau von Körperfett.
Langhantelworkout für den ganzen Körper
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Spinning
Intensives Ausdauertraining zu motivierender Musik.
Gruppentraining auf stationären Fahrrädern
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Full Body Stretch
Die Flexibilität der kompletten Muskulatur wird verbessert.
Verletzungen vorbeugen
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Fit Mix
Kombination aus verschiedenen Übungen für den gesamten Körper
Training mit Steps, Hantel oder Tubes
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Tabata
Ein HIIT Training . Durch kurze intensive Intervalle (z.b 20/10)wird das gesamte Herzkreislaufsystem trainiert.
Aerobe wie auch anerobe Leistungsfähigkeit wird verbessert
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Six Pack
Intensives Bauchmuskeltraining
Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
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Surprise
Wechselnde Sonntagskurse Aushang am Kursplanbrett
Ein Mix aus allen Kursarten
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren
Funktionelles Training
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Crossfire
Komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Funktionelles Training
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Trainieren ohne sorgen
Bei uns gibt es keine versteckten Kosten. Sie zahlen nur den mit uns vereinbarten Monatsbeitrag.Bei uns gibt es KEINE:
Servicepauschale
Trainerpauschale
Hygienepauschale
Bertreuungspauschale
Getränkepauschale
Kurspauschale
Aufnahmegebühr
Überzeugt? Dann würden wir uns freuen dich bei uns zu begrüßen!
